豆乳かぼちゃペースト

ハロウィンにおすすめ!簡単ヘルシーなかぼちゃペースト。クラッカーやビスケット、バケットなどに添えてお家ハロウィンの一皿に☆ちょっとのアレンジでスイーツ作りにも役立つ万能ペーストです。


■材料■
-豆乳ヨーグルト 100g(ヨーグルトでもOK)
-かぼちゃ 100g
-結晶蜜 大1〜2
-バニラエッセンス
-シナモンパウダー お好みで

■作り方■
①豆乳ヨーグルト100gを30分ほど水切りしておく。
(硬いペーストにしたい場合は1晩水切り☆)

②かぼちゃをレンジで4〜5分チンして串が通るくらいまで柔らかくする。

③②の皮をとり、マッシャーなどでしっかり潰す。

④③に結晶蜜を入れ混ぜ合わせる。

⑤①にバニラエッセンスを3~5滴加え、しっかり混ざったら④と混ぜ合わせる。

⑥お好みでシナモンパウダーを入れて完成!

 

■このレシピにおすすめはちみつ■ 
 結晶蜜 130g:
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結晶蜜 600g:
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